Studierna nedan gäller bland annat blodfetter, knäsmärta och kognitiva test. De två större knäförsöken gav olika resultat: en studie fann en liten genomsnittlig smärtskillnad, medan en annan inte fann någon skillnad mot placebo. [2] [3]

Upptag, blodfetter och kärlmått

Ett tolvveckorsförsök jämförde krillolja, fiskolja och olja från hoppkräftan Calanus hos 62 personer som fullföljde studien. Alla tre höjde omega-3-index, ett mått på EPA och DHA i röda blodkroppar, med ungefär en procentenhet. Intagen av fettsyrorna var nära men inte identiska. Försöket visar inte att krillolja ger större klinisk nytta än fiskolja. [4]

En studie från 2014 randomiserade 300 personer till fyra mängder krillolja eller olivolja under tolv veckor. Eftersom triglyceridvärdena varierade mycket slog forskarna samman krillgrupperna och använde en analys som inte skilde tidpunkterna åt. Den beräknade triglyceridsänkningen jämfört med placebo blev 10,2 procent. Resultatet är inte en separat verifiering av varje prövad mängd eller ett bevis för färre hjärtinfarkter. [5]

TRILOGY prövade en särskild koncentrerad krillberedning med fosfolipidestrar och fria fettsyror hos personer med mycket höga triglycerider. Två studier med sammanlagt 520 deltagare nådde inte statistisk signifikans för sitt primärutfall var för sig. Forskarna planerade därefter en sammanslagning, efter studiernas avslut men före sammanläggningen av data. Den analysen gav efter tolv veckor cirka 10,9 procentenheters större triglyceridsänkning än placebo. Författarna betecknar effektanalyserna som explorativa. Resultatet gäller denna beredning och detta blodmått; det visar inte minskad risk för hjärt-kärlhändelser med valfri krillolja. [1]

Ett försök publicerat 2026 randomiserade 120 vuxna till extraktet FJH-KO eller placebo under tolv veckor. Analysen av dem som följde protokollet fann skillnader i laboratoriemått på blodplättsfunktion och i ett mått på artärstelhet. Några andra positiva fynd var enbart förändringar inom en grupp. Studien undersökte inte om tillskottet förebygger blodpropp eller kan ersätta blodproppsförebyggande läkemedel. [6]

Knäsmärta och kognitiva utfall

I ett sexmånadersförsök med 235 personer med knäartros blev den genomsnittliga förbättringen i smärta 5,18 poäng större med krillolja än med placebo på en skala från 0 till 100. Även stelhet och funktion förbättrades något mer. Däremot sågs ingen säkerställd skillnad i användning av antiinflammatoriska smärtstillande läkemedel eller i de uppmätta inflammationsmarkörerna. En statistisk skillnad i gruppmedel anger inte att varje person får en märkbar lindring. [2]

KARAOKE-studien randomiserade 262 personer med knäartros, tydlig smärta och ledvätska eller inflammation på magnetkamera. Efter 24 veckor hade smärtan minskat omkring 20 poäng i båda grupperna. Skillnaden mellan krillolja och placebo låg nära noll och var inte statistiskt säkerställd. Produkt, mängd och urval skilde sig från det tidigare försöket. Resultaten visar inte vilken sådan skillnad som förklarar de olika utfallen. [3]

Ett litet försök från 2013 på 45 friska äldre män jämförde krillolja, sardinolja och en kontrollolja under tolv veckor. Forskarna fann skillnader i hjärnans syresättningssignal och en elektrisk signal under uppgifter. Sådana fysiologiska mätningar är inte i sig belägg för bättre vardagsminne eller behandling av demens. [7]

RRIPP-3 randomiserade 555 unga militära deltagare till krillolja eller kontrollolja. Inga statistiskt säkerställda skillnader i förändring mellan grupperna sågs i de undersökta kognitiva, stämningsrelaterade eller resiliensrelaterade utfallen. Endast 245 fullföljde studien, och följsamheten var låg. Det begränsar tolkningen men ändrar inte det redovisade resultatet till en visad effekt. [8]

Säkerhet och när vård behövs

I KARAOKE rapporterades mag-tarmrelaterade besvär hos ungefär 10 procent med krillolja och 4,5 procent med placebo. Allvarliga händelser förekom i båda grupperna och bedömdes som orelaterade till behandlingen. Ett sådant försök kan inte ensamt fastställa säkerheten för långvarig användning eller för andra produkter. [3]

Den amerikanska myndigheten NCCIH rekommenderar kontakt med vården före omega-3-tillskott vid fisk- eller skaldjursallergi, graviditet eller amning, till barn och vid läkemedel som påverkar blodets koagulation. Det är inte ett påstående om att alla krillprodukter medför samma risk. [9]

I Sverige rekommenderar Livsmedelsverket att läkare rådfrågas innan kosttillskott kombineras med läkemedel. Byt inte ordinerad behandling mot krillolja på egen hand. [10]

Vid misstänkt knäartros eller kvarstående knäbesvär kan du kontakta fysioterapeut eller vårdcentral. Ring 112 vid misstänkt allergisk chock, exempelvis en snabbt tillkommen reaktion med andningssvårigheter eller svimningskänsla. [11] [12]

Utgivare och intressen

Enligt utgivarens uppgifter säljer Lundberg Selection AB inga fysiska produkter men har egna digitala finder-produkter och verktyg på homeopati.se, illnessfinder.com, remedyfinder.net, sanabit.com och webhomeopath.com. Utökade betalfunktioner på alternativmedicin.se övervägs; något beslut är ännu inte fattat. Uppgifterna lämnades av utgivaren den 6 september 2026. Dessa kopplingar redovisas för att läsaren ska kunna bedöma utgivarens intressen.

Källor

  1. Mozaffarian D et al. Effectiveness of a Novel ω-3 Krill Oil Agent in Patients With Severe Hypertriglyceridemia: A Randomized Clinical Trial. 2022.Originalartikel: individuella studiers primärutfall, efterföljande explorativ poolning, effektstorlek och sponsorroll.
  2. Stonehouse W et al. Krill oil improved osteoarthritic knee pain in adults with mild to moderate knee osteoarthritis: a 6-month multicenter, randomized, double-blind, placebo-controlled trial. 2022.Originalartikel: knäsmärta, övriga utfall, produktsammansättning och finansiering.
  3. Laslett LL et al. Krill Oil for Knee Osteoarthritis: A Randomized Clinical Trial. 2024.Originalartikel: primärutfall, population, biverkningar och finansiering.
  4. Vosskötter F et al. Equal bioavailability of omega-3 PUFA from Calanus oil, fish oil and krill oil: A 12-week randomized parallel study. 2023.Originalabstract: tolv veckors upptagsstudie med tre oljor; omega-3-index.
  5. Berge K et al. Krill oil supplementation lowers serum triglycerides without increasing low-density lipoprotein cholesterol in adults with borderline high or high triglyceride levels. 2014.Originalabstract: fyra sammanslagna dosgrupper, tidsoberoende analys och triglyceridutfall.
  6. Chai H et al. Efficacy and Safety of Antarctic Krill Oil Extract (FJH-KO) on Platelet Aggregation and Arterial Stiffness in Healthy Adults: A Randomized, Double-Blind, Placebo-Controlled Trial. 2026.Originalabstract: per-protokollanalys, blodplättsmått och artärstelhet; inga kliniska propputfall.
  7. Konagai C et al. Effects of krill oil containing n-3 polyunsaturated fatty acids in phospholipid form on human brain function: a randomized controlled trial in healthy elderly volunteers. 2013.Originalartikel: neurofysiologiska utfall och industrifinansiering.
  8. Marriott BP et al. Impact of Fatty Acid Supplementation on Cognitive Performance among United States (US) Military Officers: The Ranger Resilience and Improved Performance on Phospholipid-Bound Omega-3's (RRIPP-3) Study. 2021.Originalartikel: kognitiva utfall, bortfall, följsamhet och finansiering.
  9. NCCIH. 7 Things To Know About Omega-3 Fatty Acids. Hämtad 2026-09-09.Avsnitt om samråd vid allergi, koagulationspåverkande läkemedel, graviditet, amning och användning till barn. Äldre effektöversikt används inte.
  10. Livsmedelsverket. Risker med kosttillskott. Hämtad 2026-09-08.Aktuella avsnitt om föroreningar, läkemedelssamverkan, kontrollskillnader och riskgrupper lästa.
  11. 1177. Knäledsartros. Hämtad 2026-09-08.Aktuell svensk vårdinformation om fysioterapi, aktivitet och artrosskola läst.
  12. 1177. Allergisk chock – anafylaxi. Hämtad 2026-09-08.Svenska akutsymtom och direkt 112-hänvisning lästa.