Näringsbehov och ett behandlingsprogram är olika frågor
För de flesta räcker vanlig mat för att få i sig det kroppen behöver. I vissa situationer kan ett vitamin- eller mineraltillskott behövas för att komplettera kosten. Det innebär inte att ett program med flera tillskott har visad nytta bara för att dess ingredienser är näringsämnen. [2]
Be om en förteckning över produkter, ämnen och sammanlagda dagsmängder. Att ta flera preparat kan innebära dubblering av samma ämne och öka risken för överdosering eller oönskad samverkan. Nytta och risk behöver därför bedömas för det faktiska upplägget. [3]
Vad har vitamin- och mineralstudier visat?
I COSMOS-programmet prövades en daglig multivitamin- och mineralprodukt hos äldre vuxna. En sammanvägning från 2024 av tre delstudier med 5 203 olika deltagare fann små genomsnittliga fördelar på test av övergripande kognitiv förmåga och episodiskt minne, alltså minne för upplevda händelser. Det gäller den studerade produkten och testresultaten, inte individuella högdosprogram. [4]
En överlappande del av samma forskningsprogram följde 2 262 deltagare under tre år. Där sågs ingen säker minskning av nya fall av lindrig kognitiv störning eller demens med multivitamin- och mineralprodukten. Antalet demensfall var litet, vilket begränsade möjligheten att upptäcka en skillnad. Bättre testresultat och förebyggd demens är alltså olika utfall. [5]
För prevention av hjärt-kärlsjukdom och cancer bedömde den amerikanska expertgruppen USPSTF 2022 att underlaget inte räckte för att avgöra balansen mellan nytta och skada av multivitaminer och de flesta enskilda tillskott. Gruppen avrådde från betakaroten och vitamin E för just detta syfte. Rekommendationen gäller vuxna i ordinärt boende och omfattar inte gravida, barn, personer med känd näringsbrist, kroniskt sjuka eller sjukhuspatienter. [6]
Studierna och rekommendationen besvarar avgränsade frågor. Bedömningen av att förebygga hjärt-kärlsjukdom eller cancer ska exempelvis inte läsas som ett råd att avstå från behandling av en konstaterad brist. [6]
Säkerhet och uppföljning
Naturligt förekommande ämnen kan ge skada vid för högt intag. Överskrid inte produktens rekommenderade mängd på egen hand. Livsmedelsverket avråder från att kombinera kosttillskott med läkemedel utan läkarråd och från att använda tillskott som ersättning för läkemedel. [3]
Kom överens med vården om vad som behöver undersökas och följas upp innan ett tillskott används som sjukdomsbehandling. Graviditet, amning och användning hos barn kräver att produktens lämplighet bedöms särskilt; rekommendationer för andra vuxna kan inte automatiskt överföras till dessa grupper. [3]
Utgivare och intressen
Enligt utgivarens uppgifter säljer Lundberg Selection AB inga fysiska produkter men har egna digitala finder-produkter och verktyg på homeopati.se, illnessfinder.com, remedyfinder.net, sanabit.com och webhomeopath.com. Utökade betalfunktioner på alternativmedicin.se övervägs; något beslut är ännu inte fattat. Uppgifterna lämnades av utgivaren den 6 september 2026. Dessa kopplingar redovisas för att läsaren ska kunna bedöma utgivarens intressen.
Källor
- Pauling L. Orthomolecular psychiatry. Varying the concentrations of substances normally present in the human body may control mental disease. Science. 1968;160:265–271.Originalets indexerade abstrakt läst som historisk teorikälla; inte en prövning av ett aktuellt tillskottsprogram.
- Livsmedelsverket. Kosttillskott. Granskad 19 augusti 2026.Myndighetsinformation; angivna avsnitt om fysiologi, innehåll eller risk har lästs.
- Livsmedelsverket. Risker med kosttillskott. Granskad 13 maj 2026.Myndighetsinformation; angivna avsnitt om fysiologi, innehåll eller risk har lästs.
- Vyas CM et al. Effect of multivitamin-mineral supplementation versus placebo on cognitive function: results from the clinic subcohort of the COcoa Supplement and Multivitamin Outcomes Study (COSMOS) randomized clinical trial and meta-analysis of 3 cognitive studies within COSMOS. American Journal of Clinical Nutrition. 2024;119:692–701.Fulltext: primärt/sekundärt utfall, deltagaröverlapp och finansiering.
- Sachs BC et al. Impact of Multivitamin-Mineral and Cocoa Extract on Incidence of Mild Cognitive Impairment and Dementia: Results from the Cocoa Supplement and Multivitamin Outcomes Study for the Mind COSMOS-Mind. Alzheimer's & Dementia. 2023;19:4863–4871.Fulltext: diagnosutfall, antal händelser, begränsad statistisk styrka och finansiering.
- US Preventive Services Task Force. Vitamin, Mineral, and Multivitamin Supplementation to Prevent Cardiovascular Disease and Cancer: Preventive Medication. 2022.Rekommendation, målgrupp, undantag, utfall och sammanfattat underlag lästa. Gäller primärprevention, inte känd näringsbrist.