Vad visade försöket under cancerbehandling?

En studie från 2013 omfattade 41 kvinnor som började strålbehandling för bröstcancer. Av dem lottades 22 till Nia hemma under tolv veckor och 19 till att fortsätta sina vanliga aktiviteter. Forskarna undersökte trötthet, livskvalitet, kondition och axelrörlighet. [2]

Ingen statistiskt säker skillnad mellan grupperna sågs för livskvalitet, kondition eller axelrörlighet. Mindre trötthet mellan vecka sex och tolv rapporterades i en analys begränsad till kvinnor som hade genomfört minst 13 Nia-pass. [2]

Den indelningen gjordes efter hur mycket deltagarna faktiskt tränade. Den ursprungliga lottningen skyddar därför inte fullt ut mot skillnader mellan dem som orkade träna mer och kontrollgruppen. Fyndet är relevant för fortsatt forskning, men visar inte att alla som erbjuds Nia får mindre trötthet. Studien undersökte inte tumörbehandling. Här har originalsammanfattningen granskats, inte hela artikeln. [2]

Dans jämfört med annan träning

En översikt från 2024 jämförde strukturerad dans med andra former av strukturerad fysisk aktivitet. Den omfattade 27 studier med 1 392 deltagare i olika åldrar och med olika hälsotillstånd. De sammanvägda analyserna visade ingen säker skillnad för ångest, depressiva symtom eller livskvalitet vid Parkinsons sjukdom. [3]

Enskilda studier gav preliminära fördelar för dans på exempelvis motivation och vissa minnesmått, medan andra mått gynnade jämförelseträningen. Få studier kunde sammanvägas och resultaten varierade mycket. Att ingen skillnad påvisas är inte ett bevis för exakt likvärdig effekt. Översikten prövar andra dansupplägg och ger ingen särskild effektuppskattning för Nia. [3]

Säkerhet och anpassad träning

Utgå från din nuvarande ork och öka aktiviteten stegvis. Vid cancer kan en fysioterapeut hjälpa till att hitta en lämplig balans mellan aktivitet och vila. Trötthet kan också bero på till exempel blodbrist eller depression och då behöva annan behandling. [4]

Under cancerbehandling kan intensiteten behöva sänkas och träningen anpassas vid infektionskänslighet. Fråga behandlande läkare, sjuksköterska eller fysioterapeut vad som passar dig. Ett allmänt Nia-pass ersätter inte ett individuellt rehabiliteringsprogram efter operation eller strålbehandling. Målet är en aktivitet som går att genomföra regelbundet med hänsyn till sjukdom, behandling och dagsform. [4]

Utgivare och intressen

Enligt utgivarens uppgifter säljer Lundberg Selection AB inga fysiska produkter men har egna digitala finder-produkter och verktyg på homeopati.se, illnessfinder.com, remedyfinder.net, sanabit.com och webhomeopath.com. Utökade betalfunktioner på alternativmedicin.se övervägs; något beslut är ännu inte fattat. Uppgifterna lämnades av utgivaren den 6 september 2026. Dessa kopplingar redovisas för att läsaren ska kunna bedöma utgivarens intressen.

Källor

  1. Penguin Random House. The Nia Technique, Debbie Rosas och Carlos Rosas. Bokpresentation; utgiven 2005.Förlagets presentation av upphovspersonernas metod och marknadsföringspåståenden. Bokens fulltext har inte granskats.
  2. Reis D et al. Effects of Nia exercise in women receiving radiation therapy for breast cancer. Oncol Nurs Forum. 2013;40:E374–E381.Originalsammanfattning: 41 kvinnor, randomisering och analys efter genomförda pass. Fulltext inte granskad.
  3. Fong Yan A et al. The Effectiveness of Dance Interventions on Psychological and Cognitive Health Outcomes Compared with Other Forms of Physical Activity: A Systematic Review with Meta-analysis. Sports Med. 2024;54:1179–1205.Originalets aktiva jämförelser, 27 studier, utfall, begränsningar och intresseförklaring lästa; indirekt för Nia.
  4. 1177. Fysisk aktivitet och fysioterapi vid cancer. Lästa råd 9 september 2026.Svenska råd om gradvis aktivitet, trötthet, infektionskänslighet och individuellt anpassad rehabilitering.