Vänderot, Valeriana officinalis, innehåller ämnen som kan påverka signalering med betydelse för vakenhet och sömn. Frågan är vilka av dessa ämnen som når nervsystemet efter intag och om påverkan leder till en märkbar förändring av sömnen. Olika extrakt behöver följas genom hela denna kedja.[1][2]

Hur skulle vänderot kunna påverka vakenhet?

GABA är ett signalämne som kan dämpa nervcellers aktivitet. Valerensyra i vänderot har förstärkt svaret på GABA i receptorförsök.[1]

Den möjliga kedjan är ämne från extraktet → upptag och tillgång vid nervceller → förstärkt hämmande signalering → förändrad vakenhet. Varje övergång behöver stämma för den beredning som används.

Vilket receptorled har forskarna kunnat ändra?

Valerensyra påverkar GABA-A-receptorn från ett annat bindningsställe än GABA:s eget. Hos möss försvann ämnets ångestdämpande beteendeeffekt när en del av receptorns beta-3-underenhet ändrades. Det prövar en länk i mekanismen, men gäller ångestrelaterat beteende hos möss, inte människors insomni.[1]

Datormodeller och förändrade receptorer i grodägg pekade senare mot ett bindningsområde mellan receptorunderenheter. Mekanismen skiljer sig från att hämma återupptaget av GABA. Isolerad valerensyra beskriver heller inte alla ämnen i extraktet.[3]

Finns fler möjliga signalvägar?

Ämnen i vänderot har också förstärkt signalering via en adenosinreceptor i odlade celler. Adenosin deltar i regleringen av vakenhet.[4]

Det ger ytterligare en möjlig väg att undersöka. Cellsvaret visar inte vilken koncentration en tablett ger i hjärnan eller om just denna signalväg påverkar sömnen.

Vilken adenosinreceptor och beredning undersöktes?

I det schweiziska försöket 2025 förstärkte valerensyra och pinoresinol svaret på adenosin och en annan aktiverare i celler med mänsklig A1-receptor. Extraktet Ze 911 undersöktes också. Dess eget adenosin skildes från andra beståndsdelars påverkan. Inga patienters sömn mättes.[4]

Når beståndsdelar blodet efter intag?

Valerensyra har kunnat mätas i blod efter intag av en vänderotsberedning. Det visar att ett ämne kan nå cirkulationen. Mängden vid hjärnans receptorer och kopplingen till sömn är separata frågor.[2]

Vad mättes i upptagsförsöket?

Sex friska vuxna fick 600 milligram av beredningen. Hos fem låg högsta uppmätta blodhalten efter en till två timmar. Mängden beskriver försöket, ingen egen doseringsanvisning.[2]

Vad visade olika sömnfrågor i det norska försöket?

Valerina Forte jämfördes med placebo i Norge. Dagbokens huvudmått på förbättrad sömnkvalitet gav ingen säkerställd gruppskillnad. Osäkerhetsintervallet rymde både ingen skillnad och en möjlig fördel.[5]

En separat slutfråga om sömnen blivit bättre eller mycket bättre gav däremot fördel för vänderot. Den besvarades av färre deltagare och mätte något annat. Båda resultaten behövs.

Hur såg deltagarantal och osäkerhet ut?

434 personer randomiserades; 405 bidrog med behandlingsdagbok under två veckor. Förutbestämd förbättring sågs hos 28,7 procent med vänderot och 21,2 procent med placebo. Skillnaden var 7,5 procentenheter, med intervallet −0,9 till 15,9. Slutfrågan besvarades av 328 personer.[5]

Vad förändrades med ett annat extrakt i Indien?

Ett indiskt försök med Sleeproot fann större förbättring av upplevd sömnkvalitet än placebo. Rörelsemätare visade längre beräknad sömntid och kortare insomning. Flera laboratoriemått förbättrades i en undergrupp.[6]

Effektanalysen omfattade dem som fullföljde. Bortfall och många analyser påverkar tolkningen. Försöket var längre än det norska men använde även en annan beredning; behandlingstid kan inte ensam förklara skillnaden.

Vilka deltagare, mängder och mätningar ingick?

80 vuxna med lindriga sömnbesvär randomiserades till åtta veckor; 72 fullföljde. Sleeproot gavs som 200 milligram dagligen med 2 procent sammanlagd valerensyra. PSQI, ett frågeformulär om sömn, förbättrades med 2,05 poäng mot 0,09 med placebo. Metoden anger 40 personer för sömnlaboratoriet, inte alla 80.[6]

Frågor och svar

Bedömer EMA alla vänderotsprodukter på samma sätt? Nej. EMA skiljer ett specificerat torrt etanolextrakt med väletablerad användning från andra beredningar med traditionsbaserad användning. Bedömningen behöver kopplas till den faktiska produkten.[7]

Betyder samma antal milligram samma innehåll? Inte nödvändigtvis. Rotmängd, extraktionsmedel, hjälpämnen och koncentration av beståndsdelar behöver jämföras. Den svenska produktinformationen anger exempelvis både extraktmängd och hur mycket rot som används vid tillverkningen.[8]

Visar mätbar valerensyra att sömnen förbättras? Blodmätningen visar upptag och tidsförlopp för ett ämne. Sambandet med en persons sömn behöver undersökas med både exponering och sömnutfall, inte antas från halten ensam.[2]

Säkerhet och försiktighet

Rådgör med läkare eller annan kvalificerad vårdgivare innan du påbörjar en alternativ behandling, särskilt vid pågående sjukdom, läkemedelsbehandling, graviditet, amning eller annat tillstånd som kan påverka lämpligheten. Texten ersätter inte en individuell bedömning.

Den svenska bipacksedeln för Valerina Forte anger lindrig oro och sömnrubbningar. Kombinera inte preparatet med andra sömnmedel eller lugnande medel utan att först rådfråga läkare. Det kan försämra körförmågan och ge illamående eller magkramper. Barn under 12 år ska inte behandlas, och användning under graviditet eller amning avråds. Kontakta läkare vid försämring eller utebliven förbättring efter två veckor.[8]

Om källurval och forskningskopplingar

Det norska försöket finansierades av Norwegian Knowledge Centre for the Health Services. Cederroth tillhandahöll studiepreparaten.[5] Den indiska studien finansierades av tillverkaren OmniActive; författarna uppgav inga konkurrerande intressen.[6]

Studien av receptorbindningsområdet fick stöd från österrikiska forskningsfonden FWF, och två författare redovisade patent.[3] I A1-studien var samtliga författare anställda hos finansiären Max Zeller. Det är olika forskningsmiljöer, samtidigt som kommersiella kopplingar finns även i mekanismforskningen.[4]

Utgivare och intressen

Enligt utgivarens uppgifter säljer Lundberg Selection AB inga fysiska produkter men har egna digitala finder-produkter och verktyg på homeopati.se, illnessfinder.com, remedyfinder.net, sanabit.com och webhomeopath.com. Utgivaren har också ett ekonomiskt intresse i artikelköp på Alternativmedicin och Sanabit. Redovisningen uppdaterades den 9 september 2026. Dessa kopplingar redovisas för att läsaren ska kunna bedöma utgivarens intressen.

Källor

  1. Benke D et al. GABA A receptors as in vivo substrate for the anxiolytic action of valerenic acid, a major constituent of valerian root extracts. Neuropharmacology. 2009;56:174–181. [engelska]Författarnas originalabstrakt läst: receptorförsök och beteende hos möss med ändrad beta-3-underenhet; fulltext inte läst.
  2. Anderson GD et al. Pharmacokinetics of valerenic acid after administration of valerian in healthy subjects. Phytotherapy Research. 2005;19:801–803. [engelska]Originalabstrakt med sex vuxna, blodmätning och tidsförlopp läst. Fulltext och full finansieringsredovisning inte lästa.
  3. Luger D et al. Identification of the putative binding pocket of valerenic acid on GABAA receptors using docking studies and site-directed mutagenesis. British Journal of Pharmacology. 2015;172:5403–5413. [engelska]Originalets sammanfattning av modell och mutationsförsök samt forskningsstöd och patentdeklaration lästa.
  4. Senn R et al. Valerenic Acid and Pinoresinol as Positive Allosteric Modulators: Unlocking the Sleep-Promoting Potential of Valerian Extract Ze 911. Molecules. 2025;30:2344. [engelska]Originalets kemiska separation, cellassay, resultat och företagsdeklaration lästa. Ingen sömnprövning på patienter.
  5. Oxman AD et al. A Televised, Web-Based Randomised Trial of an Herbal Remedy (Valerian) for Insomnia. PLoS ONE. 2007;2:e1040. [engelska]Originalets metoder, deltagarflöde, utfallstabeller och deklarationer lästa. 434 randomiserade, 405 med dagbok, 328 slutskattningar.
  6. Chandra Shekhar H, Joshua L, Thomas JV. Standardized Extract of Valeriana officinalis Improves Overall Sleep Quality in Human Subjects with Sleep Complaints. Advances in Therapy. 2024;41:246–261. Online 2023. [engelska]Originalets extrakt, urval, genomförande, resultat och finansiering lästa. Metoden anger PSG-undergrupp på 40; inga 24 antagna.
  7. European Medicines Agency. Valerianae radix: offentlig sammanfattning och monografiförteckning. Sammanfattningen uppdaterad 2026-03-11. [engelska] Åtkomst 2026-09-06.Myndighetens aktuella offentliga sammanfattning läst, med produktseparation och skillnad mellan väletablerad och traditionell användning.
  8. Läkemedelsverket. Valerina Forte, filmdragerade tabletter. Svensk bipacksedel, ändrad 2024-04-10. [svenska] Åtkomst 2026-09-07.Hela bipacksedeln läst, inklusive produktens sammansättning, interaktioner och säkerhet.