Kamomill har undersökts som te, extrakt och inhalerad olja. Förbättringar av sömnskattningar har rapporterats i vissa av dessa försök, men deltagargrupperna och jämförelserna skiljer sig. En möjlig verkan behöver följas från växtens innehåll till den faktiska exponeringen och det sömnproblem som undersöks.[1][2][3]

Hur skulle kamomill kunna påverka nervsignaleringen?

Apigenin är ett ämne i kamomillblomman. Isolerat apigenin har bundit vid en receptor med betydelse för nervsystemets hämmande signalering. Möss visade också förändrat ångestrelaterat beteende.[4]

Förklaringen behöver följa beredningens innehåll → upptag → mängd vid nervceller → ändrad signalering → sömn. Bindning till en receptor anger inte ensam om nervaktiviteten ökar eller minskar.

Vad innebar det tidiga bindningsförsöket?

I försöket 1995 konkurrerade apigenin med ett märkt bensodiazepin om receptorbindning. Bindningsförsöket och mössens beteende var olika mätningar.[4]

Pekar alla mekanismförsök åt samma håll?

I ett annat försök minskade apigenin den elektriska ström som GABA utlöste i odlade nervceller. Hos råttor minskade rörelseaktiviteten, men en blockerare av bensodiazepinbindningsstället hävde inte beteendeeffekten.[5]

Det passar inte med en förklaring där apigenin alltid förstärker GABA. Koncentration, receptorer och mätt funktion kan spela roll. Ett kamomillextrakt innehåller dessutom fler ämnen.

Vilka strömmar och beteenden mättes?

Studien från 2000 mätte GABA-utlösta kloridströmmar i celler. Försöket med blockerare gällde råttornas rörelseaktivitet. Det visar inte att en viss oral kamomillberedning ger motsvarande exponering eller svar i människans hjärna.[5]

Vad observerades vid långvariga sömnsvårigheter?

Ett amerikanskt försök vid långvariga sömnsvårigheter fann ingen säkerställd skillnad i dagboksförd sömntid eller andelen tid i sängen som tillbringades sovande.[6]

Insomning gick i riktning mot kamomill, medan skattningen av total sömntid gynnade placebo. Det lilla försöket ger osäkra uppskattningar. Det prövade ett specificerat extrakt och avgör inte frågan för alla beredningar eller sömnproblem.

Vilket extrakt och vilka huvudmått användes?

34 vuxna fick blomextrakt eller placebo i 28 dagar. Extraktmängden var 270 milligram två gånger dagligen. Insomnin tillskrevs i försöket ingen annan identifierad sjukdom. Sömntid och sömneffektivitet var huvudmått.[6]

Vad förändrades med te efter förlossning?

Kvinnor med sömnbesvär efter förlossning rapporterade förbättring på ett kroppsligt symtomrelaterat sömnmått med kamomillte. Depressionsskattningen förbättrades också. Vid senare uppföljning kvarstod ingen påvisad gruppskillnad i frågeformulären.[1]

Kontrollgruppen fick inget jämförelsete. Hela tillägget med tedrickande prövades, inklusive rutinen och förväntningarna. Det isolerade ingen viss molekyls effekt och fastställde inte säkerheten för ett ammat barn.

Vilka sömnmått och uppföljningar ingick?

80 kvinnor fick te i två veckor eller ordinarie eftervård. Det positiva sömnmåttet var en delskala för sömnineffektivitet kopplad till kroppsliga symtom. Efter fyra veckor skilde sig inte de tre frågeformulären säkerställt. Grupptilldelningen var systematisk med slumpad start, vilket skiljer sig från helt oförutsägbar lottning.[1]

Vad visade försöket med äldre personer?

Ett iranskt försök på ett omsorgsboende fann bättre skattad sömnkvalitet med kamomillextrakt än jämförelsekapslar. Deltagare och beredning skilde sig från det amerikanska försöket.[2]

Den lästa originalsammanfattningen ger ingen fullständig innehållsprofil. Därför går det inte att förutsätta att extrakten var utbytbara.

Hur utformades jämförelsen på omsorgsboendet?

60 äldre personer fick 200 milligram extrakt två gånger dagligen eller kapslar med vetemjöl i 28 dagar. Försöket från 2017 var enkelblindat och använde sömnformuläret PSQI.[2]

Vad tillför försök med inhalerad olja?

Inhalation av kamomillolja har också förbättrat sömnkvalitet och insomniskattning jämfört med oförändrade rutiner.[3]

Studien saknade en aktiv kontroll med motsvarande ritual eller annan doft. Resultatet gäller den prövade användningsvägen och kan inte ange mängden i en tablett eller en kopp te.

Vilka deltagare och vilken tid gällde inhalationen?

Försöket publicerades 2024/2025 och följde 80 unga vuxna med insomni under 15 dagars inhalation.[3]

Frågor och svar

Är kamomillte och ett standardiserat extrakt samma sak? Nej. Extraktionsmedel och tillverkning påverkar innehållet. Pilotförsöket använde ett analyserat blomextrakt, så dess dos kan inte räknas om till ett visst antal koppar utan ett ytterligare underlag.[6]

Är sömn ett användningsområde i EMA:s kamomillmonografi? Inte bland de användningsområden som räknas upp där. Dokumentet beskriver traditionsbaserad användning vid bland annat lindriga magbesvär och inflammationer i mun och hud. Sömnstudierna behöver bedömas utifrån sina egna frågor.[7]

Är bättre upplevd sömn ett relevant resultat? Ja. Men upplevd kvalitet, insomningstid, sömntimmar och ork nästa dag beskriver olika delar av sömnen. Artiklarna behöver ange vilket av dessa utfall som faktiskt förändrades.

Säkerhet och försiktighet

Rådgör med läkare eller annan kvalificerad vårdgivare innan du påbörjar en alternativ behandling, särskilt vid pågående sjukdom, läkemedelsbehandling, graviditet, amning eller annat tillstånd som kan påverka lämpligheten. Texten ersätter inte en individuell bedömning.

EMA anger att kamomillblomläkemedel inte ska användas vid allergi mot kamomill eller andra korgblommiga växter. NCCIH beskriver också allergiska reaktioner och begränsad kunskap om säkerheten under graviditet och amning. Ett försök efter förlossning ger inte i sig ett tillräckligt besked om säkerheten för ett ammat barn.[7][8]

Vid warfarinbehandling behövs en särskild bedömning innan kamomill används som behandling. En fallrapport beskriver allvarliga blödningar hos en kvinna som använde både kamomillte och hudprodukt samtidigt med warfarin och andra läkemedel. Händelsen motiverar uppmärksamhet, men fastställer inte vilken beståndsdel eller mekanism som bidrog.[9]

Ett senare överkorsningsförsök på tolv friska personer fann ingen förlängning av det primära koagulationsmåttet protrombintid med kamomillte eller extrakt. Deltagarna använde inte blodförtunnande läkemedel. Resultatet talar därför mot att dessa exponeringar generellt förlänger just detta prov hos friska, men besvarar inte interaktionsfrågan för warfarinpatienter. Studien finansierades av Stony Brook Universitys anestesiavdelning.[10]

Om källurval och forskningskopplingar

Det amerikanska pilotförsöket finansierades genom universitetsmedel och NIH-stöd. Författarna uppger uttryckligen att MediHerb varken betalade eller tillhandahöll preparatet.[6] Originalposterna redovisar stöd från Taiwans National Science Council för testudien och Kashans medicinska universitet för äldregruppen. Fullständiga jävsuppgifter har inte kontrollerats för alla dessa publikationer.[1][2]

Utgivare och intressen

Enligt utgivarens uppgifter säljer Lundberg Selection AB inga fysiska produkter men har egna digitala finder-produkter och verktyg på homeopati.se, illnessfinder.com, remedyfinder.net, sanabit.com och webhomeopath.com. Utgivaren har också ett ekonomiskt intresse i artikelköp på Alternativmedicin och Sanabit. Redovisningen uppdaterades den 9 september 2026. Dessa kopplingar redovisas för att läsaren ska kunna bedöma utgivarens intressen.

Källor

  1. Chang SM, Chen CH. Effects of an intervention with drinking chamomile tea on sleep quality and depression in sleep disturbed postnatal women: a randomized controlled trial. Journal of advanced nursing. 2016;72:306-315. [engelska]Originalabstrakt och offentligt forskningsbidrag lästa. Systematisk tilldelning med slumpad start, kontroll utan te.
  2. Adib-Hajbaghery M, Mousavi SN. The effects of chamomile extract on sleep quality among elderly people: A clinical trial. Complementary therapies in medicine. 2017;35:109-114. [engelska]Originalabstrakt och bidragspost lästa. Fulltextförsök misslyckades; ingen fullständig extrakt- eller jävsprofil antagen.
  3. Deepa Y, Vijay A, Nivethitha L, Nandhakumar G, Sathiya S, Mooventhan A. Effects of chamomile oil inhalation on sleep quality in young adults with insomnia: A randomized controlled trial. International journal of psychiatry in medicine. 2025;60:533-542. [engelska]Originalabstrakt läst. Inhalation jämförd med normala rutiner; fulltext och full finansiering inte lästa.
  4. Viola H, Wasowski C, Levi de Stein M, Wolfman C, Silveira R, Dajas F, Medina JH, Paladini AC. Apigenin, a component of Matricaria recutita flowers, is a central benzodiazepine receptors-ligand with anxiolytic effects. Planta medica. 1995;61:213-216. [engelska]Originalabstrakt läst: receptorbindning och musbeteende, inte mänsklig sömn.
  5. Avallone R, Zanoli P, Puia G, Kleinschnitz M, Schreier P, Baraldi M. Pharmacological profile of apigenin, a flavonoid isolated from Matricaria chamomilla. Biochemical pharmacology. 2000;59:1387-1394. [engelska]Originalabstrakt läst: nervcellernas GABA-utlösta strömmar, råttbeteende och blockerarförsök.
  6. Zick SM et al. Preliminary examination of the efficacy and safety of a standardized chamomile extract for chronic primary insomnia. BMC Complementary and Alternative Medicine. 2011;11:78. [engelska]Originalets produkt, metoder, deltagare, resultat och finansiering lästa; text/tabellavvikelser identifierade utan att kopiera motstridiga p-värden.
  7. European Medicines Agency. Matricariae flos: offentlig sammanfattning och monografiförteckning. [engelska] Åtkomst 2026-09-06.Myndighetens användningsområden, regulatoriska grund och allergigräns lästa.
  8. National Center for Complementary and Integrative Health. Chamomile: Usefulness and Safety. [engelska] Åtkomst 2026-09-06.Myndighetens säkerhetsavsnitt läst; begränsat till allergi, graviditet och amning.
  9. Segal R, Pilote L. Warfarin interaction with Matricaria chamomilla. CMAJ. 2006;174:1281–1282. [engelska]Originalets fallförlopp, samtidiga läkemedel och föreslagna mekanismer lästa. Orsaken inte isolerad.
  10. Schwartz JA et al. Effect of chamomile intake on blood coagulation tests in healthy volunteers: a randomized, placebo-controlled, crossover trial. Perioperative Medicine. 2023;12:51. [engelska]Originalets design, urval utan antikoagulantia, koagulationsresultat och deklarationer lästa.