Ja. Långvarigt högt intag av vitamin B6 kan skada nerver, särskilt dem som förmedlar känsel. Vitaminet behövs samtidigt för nervsystemets funktion. För att förstå båda förhållandena behöver man följa vilken form som tillförs, hur den omsätts och hur länge kroppen utsätts.[1]

Vad behöver kroppen göra med vitaminet?

B6 omfattar flera närbesläktade former. En aktiv form hjälper enzymer i bland annat bildningen av nervsystemets signalämnen. Pyridoxin, som används i tillskott, behöver omsättas innan det kan delta i dessa reaktioner.[2]

Mängden i tabletten är därför inte samma sak som mängden användbart hjälpämne vid ett visst enzym. Om tillförseln överstiger omsättningsstegens kapacitet kan fördelningen mellan vitaminformer förändras.[1]

Vad betyder PLP?

PLP står för pyridoxal-5-fosfat. Det är en koenzymform: ett ämne som ett enzym behöver för att utföra sin reaktion. B6-beroende reaktioner deltar bland annat i omsättningen av aminosyror, proteinernas byggstenar.[2]

Kan mycket vitamin störa en vitaminberoende process?

En sådan möjlighet har undersökts i celler. Vid hög exponering för pyridoxin minskade cellernas överlevnad och två B6-beroende enzymer hämmades. De andra prövade formerna gav inte samma överlevnadsresultat i modellen.[3]

Det ger en möjlig kedja att pröva: stor tillförsel av en viss B6-form → förändrad balans mellan formerna → störda cellreaktioner → möjlig nervpåverkan. Cellförsöket fastställer däremot inte hela vägen till nervskada hos människor eller vilken koncentration en viss tablett ger i nerverna.

Vilka celler behöver förklaringen omfatta?

Cellförsöket använde bland annat en neuronliknande cellinje med exponering under 24 timmar. Det undersöker en avgränsad påverkan och gör inte andra B6-former riskfria vid långvarigt bruk.[3]

EFSA beskriver djurfynd med tidiga förändringar i känselnervcellernas cellkroppar nära ryggmärgen och senare skador på deras utskott. En förklaring behöver också visa varför just dessa celler är sårbara. Den exakta mekanismen är inte fullständigt klarlagd.[1]

Vad kan användarnas erfarenheter bidra med?

Det nederländska biverkningscentret Lareb har samlat rapporter om nervbesvär vid B6-tillskott. Hos vissa avtog besvären efter avslut. Några rapporterade att besvären återkom när de började använda produkten igen.[4]

Det tidsförloppet kan stärka misstanken om ett samband. Uppgifter om annan sjukdom, läkemedel, innehåll och mängd behövs också. Börja inte själv om med ett misstänkt preparat för att pröva sambandet.

Hur många rapporter fanns och vad kan de beräkna?

Larebs uppdatering till juli 2024 omfattade 238 rapporter. Återhämtning eller pågående återhämtning efter avslut angavs i 84; återkomst vid ny användning i fyra.[4]

En artikel som analyserade 224 rapporter till och med 2023 använde överlappande material. Antalet användare var okänt, så rapporterna kunde inte ange hur vanligt problemet var. Medieuppmärksamhet och saknade uppgifter kunde påverka resultatet.[5]

Rapporter vid lägre angivna mängder behöver undersökas, men ger inte ensamma en lägsta skadlig dos. En användare utan besvär ger på motsvarande sätt inget generellt besked om långvarig säkerhet.

Vad betyder den europeiska övre intagsnivån?

EFSA fastställde 2023 en övre tolerabel nivå på 12 mg B6 per dag för vuxna, även gravida och ammande. Den avser det sammanlagda intaget. Det är ett riskbedömningsvärde, inte en behandlingsdos eller en skarp gräns där skada plötsligt börjar.[1]

Räkna därför också B6 i multivitaminer, B-komplex och produkter med exempelvis magnesium. En burk beskriver inte hela tillförseln om flera används samtidigt.

Varför kan amerikanska uppgifter ange ett annat tal?

NIH redovisar ett högre amerikanskt värde från en äldre bedömning. Siffran behöver läsas med sin källa och bedömningstid. Den är inte en svensk produktregel.[2]

Frågor och svar

Är en aktiv B6-form automatiskt riskfri?

Skillnader i en cellmodell fastställer inte säkerheten vid långvarig användning hos människor.[3]

Gäller 12 mg för varje produkt?

Det europeiska värdet avser det sammanlagda dagliga intaget.[1]

Kan domningar ha en annan orsak?

Ja. Bland annat diabetes och B12-brist kan påverka nerverna. Produktlistan är en del av utredningen, ingen färdig diagnos.[6]

Säkerhet och försiktighet

Rådgör med läkare eller annan kvalificerad vårdgivare innan du påbörjar en alternativ behandling, särskilt vid pågående sjukdom, läkemedelsbehandling, graviditet, amning eller annat tillstånd som kan påverka lämpligheten. Texten ersätter inte en individuell bedömning.

Kontakta vårdcentral vid tilltagande stickningar, domningar eller känselstörning och berätta om alla tillskott. Vid plötsliga domningar i fötterna, särskilt med svaghet i ben eller armar, kontakta vårdcentral eller jourmottagning genast. Sök akutmottagning om de är stängda eller inte kan ta emot.[6]

Om källurval och forskningskopplingar

Originalabstraktet till cellförsöket har jämförts med relevanta avsnitt i EFSA:s riskbedömning, Larebs rapport och senare analys samt NIH och svensk vårdinformation. Skaderapporter, cellmekanismer och riskvärden har olika uppgifter.

Misha Vrolijk medverkade i cellstudien, EFSA:s arbete och Lareb-analysen. Att hypotesen återkommer där innebär inte tre fristående mekanismförsök. Lareb-analysen uppger ingen särskild finansiering och inga intressekonflikter. Cellstudiens fullständiga jävsuppgifter har inte granskats.[5][3]

Utgivare och intressen

Enligt utgivarens uppgifter säljer Lundberg Selection AB inga fysiska produkter men har egna digitala finder-produkter och verktyg på homeopati.se, illnessfinder.com, remedyfinder.net, sanabit.com och webhomeopath.com. Utgivaren har också ett ekonomiskt intresse i artikelköp på Alternativmedicin och Sanabit. Redovisningen uppdaterades den 9 september 2026. Dessa kopplingar redovisas för att läsaren ska kunna bedöma utgivarens intressen.

Källor

  1. EFSA Panel on Nutrition, Novel Foods and Food Allergens (NDA) m.fl. Scientific opinion on the tolerable upper intake level for vitamin B6. EFSA Journal. 2023;21:e08006. [engelska]Myndighetens riskbedömning; relevanta originalavsnitt lästa.
  2. NIH Office of Dietary Supplements. Vitamin B6: Fact Sheet for Health Professionals. [engelska] Åtkomst 2026-09-06.Myndighetsinformation; angivna avsnitt om fysiologi, innehåll eller risk har lästs.
  3. Vrolijk MF, Opperhuizen A, Jansen EHJM, Hageman GJ, Bast A, Haenen GRMM. The vitamin B6 paradox: Supplementation with high concentrations of pyridoxine leads to decreased vitamin B6 function. Toxicology in vitro : an international journal published in association with BIBRA. 2017;44:206-212. [engelska]Originalstudie, läst som abstract.
  4. Netherlands Pharmacovigilance Centre Lareb. Vitamin B6 and neuropathy – an update. 2024. Rapportdata augusti 2007–juli 2024. [engelska] Åtkomst 2026-09-06.Biverkningscentrets originalrapport; relevanta fall- och analysavsnitt lästa.
  5. van Hunsel F, Scholl J, Vrolijk M, Ekhart C. Impact of Regulatory Action on Dose Maximalization for Vitamin B6 Dietary Supplements on the Reporting Pattern for Neuropathy. Pharmacoepidemiology and Drug Safety. 2025;34(2):e70108. [engelska]Originalstudie, relevanta fulltextavsnitt lästa.
  6. 1177. Polyneuropati, en sjukdom i flera nerver. [svenska] Åtkomst 2026-09-06.Svensk patientinformation.