Från grundämne till näringsfråga
Borföreningar var kända innan grundämnet kunde skiljas ut. Royal Society of Chemistrys historik beskriver hur franska och brittiska forskare oberoende av varandra framställde borhaltigt material 1808. Materialet var långt ifrån rent. Den kemiska historien handlar därför både om att identifiera ett grundämne och om att förstå hur dess egenskaper beror på vilka andra ämnen som finns kvar. [2]
Ett svenskt dokumentationsspår finns i Tom Molls Lärobok i kemi för realgymnasiet, i den tryckning som utkom 1920. Avsnittet om bor skiljer grundämnet från borsyra och borax och nämner borsyrans dåtida användning som antiseptiskt medel. Det är ett belägg för svensk kemiundervisning och en historisk användningsbeskrivning, inte en rekommendation att inta borsyra eller ett årtal för de första svenska bortillskotten. [3]
Den senare näringsforskningen ställde en annan fråga: kan små mängder bor i kosten påverka hur kroppen hanterar andra ämnen? Ett tidigt mänskligt försök, publicerat av Nielsen och medarbetare 1987, undersökte mineral- och hormonmått hos kvinnor efter klimakteriet. Under 1990-talet studerades även tränande personer. Tyngdpunkten hade därmed flyttats från kemiska användningsområden till möjliga förändringar i kroppens reglering. [4,8,13]
Den grundläggande tanken är begriplig. Ett ämne skulle kunna påverka enzymer, signaler eller utsöndring utan att självt vara ett huvudsakligt byggmaterial i skelettet. Men därifrån återstår frågan om förändringen är nödvändig, gynnsam eller kliniskt betydelsefull. Näringsstatus, biologisk aktivitet och behandlingsnytta är tre olika saker. Det finns heller ingen belagd obruten utvecklingslinje från äldre antiseptisk användning till dagens tillskott för leder eller hormoner. [1,3,4]
Bor på etiketten är inte samma sak som hela föreningen
I livsmedel och tillskott förekommer bor bundet till andra ämnen. Frukt, baljväxter och nötter hör till kostens källor. Uttrycket elementärt bor används samtidigt som mängdangivelse: det anger hur mycket av innehållets massa som utgörs av själva grundämnet bor, oavsett vilken förening det ingår i. Det betyder inte att produkten innehåller ett pulver av rent grundämne. [1]
Borsyra, borcitrat och kalciumfruktoborat är olika material eller beredningsformer. Kalciumfruktoborat innehåller även kalcium och fruktos. Hela föreningens massa är därför större än massan av dess borinnehåll. Skillnaden liknar den mellan mängden av ett helt paket och mängden av en bestämd del i paketet. En uppgift om föreningen kan inte läsas som samma mängd bor. [1,5]
Även kemisk stabilitet spelar roll. I det underlag som EFSA bedömde 2021 löstes bindningarna mellan bor och fruktos gradvis upp när miljön blev surare, och borsyra frigjordes. Ett ämne som finns i den färdiga kapseln behöver därför inte nå kroppens vävnader i oförändrad form. [5]
EFSA redovisade också en engångsundersökning med fem personer. Efter kalciumfruktoborat ökade totalt bor i blodserum. Det visar upptag av bor från produkten, men analysen identifierade inte intakt kalciumfruktoborat i en led. Någon behandlingseffekt mättes inte. Den publicerade EFSA-texten sammanfattar här en opublicerad rapport från den sökande, inte ett separat effektförsök. [5]
Skillnaden blir central när cellstudier jämförs med tillskott. En odlad cell kan utsättas direkt för en bestämd förening. Efter intag genom munnen tillkommer upplösning, kemiska förändringar, upptag, fördelning och utsöndring. Ett positivt cellsvar kan därför öppna en möjlig förklaring, medan kontakten med samma mål i kroppen fortfarande är osäker. [5,9,10]
Mineralomsättning är ett reglerat flöde
Kalcium har flera uppgifter. Tillsammans med fosfat bidrar det till skelettets mineralstruktur. I andra delar av kroppen används fritt kalcium bland annat i nerv-, muskel- och cellsignalering. Ben är dessutom levande vävnad som hela tiden bryts ned och byggs upp. Skelettets mineralinnehåll och blodets kalciumhalt beskriver därför olika delar av samma system. [6]
Blodets kalcium hålls inom ett snävt område. Om halten sjunker kan bisköldkörtlarna öka frisättningen av paratyreoideahormon, PTH. Hormonet påverkar flera flöden: kalcium kan frigöras från ben, njurarna kan behålla mer i kroppen och upptaget från tarmen kan öka. När blodets kalcium återställs minskar stimuleringen. Det är en återkoppling, inte en enkel regel om att mer mineral i kosten alltid ger mer mineral i benet. [7]
D-vitamin bidrar till kalciumupptaget i tarmen. Könshormoner påverkar också benomsättningen; minskad östrogenproduktion efter klimakteriet kan öka omsättningen och förlusten av benmineral. Detta gör det rimligt att undersöka möjliga samband mellan bor, mineraler och hormoner. Det visar däremot inte vilket av leden ett visst bortillskott påverkar. [4,6]
En viktig följd är att mindre kalcium i urinen inte ensamt bevisar att mer har byggts in i skelettet. Skillnaden kan även bero på ändrat upptag från tarmen eller på njurarnas hantering. För att tala om starkare ben behöver man följa benvävnaden eller kliniska utfall, inte bara en del av mineralflödet. På motsvarande sätt är ett normalt blodkalcium ingen fullständig mätning av skelettets mineralförråd. [6,7]
Vad visade de tidiga mineralförsöken?
I Nielsens försök från 1987 deltog tolv kvinnor efter klimakteriet, efter en längre period med borfattig kost. Sju hade samtidigt låg magnesiumtillförsel och fem tillräcklig. När bor tillfördes minskade utsöndringen av kalcium och magnesium i urinen; flera förändringar var tydligare vid låg magnesiumtillförsel. Östradiol och testosteron ökade också i blodet. [4]
Resultaten knyter bor till mätbara förändringar under kontrollerade kostförhållanden. De ger samtidigt ett villkor som lätt försvinner i allmänna hälsopåståenden: utgångskosten och magnesiumtillgången spelade roll. Studien rapporterade inte färre frakturer. Författarnas tanke om minskad benmineralförlust var en tolkning av mineral- och hormonfynden, inte ett direkt uppmätt frakturskydd. [4]
Meacham och medarbetare följde senare 17 kvinnliga idrottare och elva mindre fysiskt aktiva kvinnor. Bor förändrade vissa fosfor- och magnesiummått, och fysisk aktivitet påverkade delar av mönstret. Abstractets skillnad i bentäthet beskrivs mellan aktivitetsgrupperna. Den kan därför inte göras om till en dokumenterad fördel av bortillskottet. [8]
Tillsammans visar dessa försök varför ”mineralbalans” behöver preciseras. Det kan avse utsöndring, blodkoncentration eller benvävnadens innehåll. En förändring i en del behöver inte betyda att hela systemet har förbättrats. Att kalcium finns i namnet kalciumfruktoborat säger heller inget om preparatets förmåga att behandla benskörhet. [4–8]
Kalcium fungerar också som en signal inne i cellen
Inne i en cell kan kortvariga förändringar av fritt kalcium fungera som meddelanden. En signal kan få kanaler att öppnas mellan ett inre lager och den omgivande cellvätskan. Den tillfälliga ökningen påverkar proteiner som reglerar cellens arbete. Därefter transporteras kalcium tillbaka eller bort, så att signalen kan avslutas. Detta är något annat än skelettets stora mineralförråd. [9]
Henderson och medarbetare undersökte 2009 borsyra i odlade prostataceller: två tumörcellinjer och en jämförelselinje utan tumöregenskaper. Borsyra minskade den kalciumfrisättning som vissa stimulerande ämnen utlöste. Cellinjerna var olika känsliga. [9]
Ett av signalämnena var cykliskt ADP-ribos, cADPR, som medverkar i regleringen av kalciumfrisättning. När forskarna ökade cADPR kunde hämningen motverkas. Det talar för funktionell konkurrens i den undersökta signalvägen. Det visar inte direkt var borsyra binder. Mätningen kunde inte heller säkert skilja bidragen från det endoplasmatiska nätverket och mitokondrierna, två inre cellstrukturer som hanterar kalcium. [9]
Här finns en konkret biologisk påverkan, men inget prövat samband med lindrad ledsmärta. Prostataceller är inte ledbrosk, och kalciumsignaler kan ha olika uppgifter i olika celler. Försöket fastställer heller inte cancerprevention hos människor. Att flera processer använder kalcium gör dem besläktade på en övergripande nivå, men inte utbytbara. [9]
Inflammation består av flera signaler
En inflammationsreaktion är inte ett enda påslag som kan avläsas med en markör. Immunceller skickar proteinmeddelanden till varandra, bildar små signalmolekyler och ändrar aktiviteten hos enzymer. Ämnena IL-1β, IL-6 och TNF-alfa är sådana proteinmeddelanden, ofta kallade cytokiner. Kväveoxid är en mindre signalmolekyl, medan COX-2 är ett enzym som medverkar vid bildningen av prostaglandiner. Att mäta dem innebär att undersöka olika delar av reaktionen. [10]
Scorei och medarbetare prövade kalciumfruktoborat på odlade immunceller från mus, cellinjen RAW 264.7. Cellerna hade stimulerats med en bakteriebeståndsdel. Frisättningen av IL-1β och IL-6 samt produktionen av kväveoxid minskade. Däremot ökade TNF-alfa, och mängden COX-2-protein förändrades inte statistiskt säkerställt. Resultatet är en blandad påverkan, inte en allmän avstängning av inflammation. [10]
Kalciumförsöket och immuncellsförsöket visar därför inte en sammanhängande kedja. De använde olika föreningar, celler och mätningar. Att kalcium kan fungera som en signal visar inte att just den förändringen förmedlade immuncellernas svar på kalciumfruktoborat. Och ett ändrat svar hos musceller visar inte vad som händer i en mänsklig led efter ett tillskott. [9,10]
Även en verklig minskning av en inflammationssignal kan ha begränsad betydelse för smärtan. Långvarig smärta kan underhållas av förändrad känslighet i nervsystemet, även när den ursprungliga skadan har läkt. För ledbesvär behöver därför cellpåverkan följas vidare till upplevelse och vardagsfunktion. Ett blodprov eller ett provrör med immunceller ersätter inte den delen av frågan. [14]
Hur ska fritt och bundet testosteron förstås?
Testosteron transporteras till stor del bundet till proteiner i blodet. Ett av dem är SHBG, könshormonbindande globulin. Ett prov på totalt testosteron omfattar både bundet och obundet hormon, medan fritt testosteron avser den obundna delen. Det är samma hormon i olika bindningstillstånd, inte två olika hormoner. [11]
Därför kan förhållandet mellan totalt och fritt testosteron ändras när bindningen förändras. En förändring av SHBG bevisar inte i sig att kroppen tillverkar mer testosteron. Inte heller ett högre fritt värde visar ensamt bättre ork, större muskler eller behandling av hormonbrist. Provsvaren behöver tolkas tillsammans med symtom och andra fynd. [11]
Naghii och medarbetare undersökte åtta friska män under en vecka. Ett föregående provtagningstillfälle med placebo jämfördes med tidiga mätningar under bortillförseln. Vid veckans slut gjordes en ny mätning, men någon parallell placebogrupp följdes inte genom veckan. SHBG minskade vid den tidiga mätningen. Efter en vecka var fritt testosteron högre, medan förändringarna av totalt testosteron och SHBG då inte var statistiskt säkerställda. [12]
Det tidiga SHBG-fyndet kan därför inte användas som en bevisad orsak till det senare fria testosteronvärdet. Försöket var litet, kort och innehöll många mätningar. Det undersökte inte symtom hos män med diagnostiserad testosteronbrist. Några inflammationsvärden sjönk också, men veckoförändringarna av IL-6 och det inflammationsrelaterade blodmåttet hsCRP var statistiskt osäkra. [12]
Det är fullt möjligt att en kort observation pekar ut en biologisk fråga värd att följa. Den avgör däremot inte om förändringen består eller om den leder till något personen märker. Här är skillnaden mellan signal, koncentration och funktion särskilt viktig: ett hormon måste påverka relevanta vävnader, och utfallet behöver undersökas där eller hos personen.
Blev de som styrketränade starkare av bor?
Ferrando och Green undersökte 19 män som styrketränade under sju veckor. Tio fick bor och nio placebo. Båda grupperna ökade i styrka och fettfri kroppsmassa, men tillskottet gav ingen statistiskt säkerställd extra effekt på dessa mått eller på testosteron. Skillnaden i borhalten i blodet visade att exponeringen förändrats utan motsvarande påvisad tilläggsnytta. [13]
Det är ett mer direkt prov av prestationsfrågan än ett enskilt hormonvärde. Samtidigt var även detta försök litet, och det prövade ett annat upplägg än åttamannastudien. De två försöken fastställer varken en generell hormonhöjning eller att varje möjlig hormonpåverkan är utesluten. De ger olika slags information: den korta studien fann vissa blodförändringar, medan träningsjämförelsen inte visade den extra styrke- och muskelnytta som ofta efterfrågas. [12,13]
Har personer med knäbesvär fått mindre ont?
Ett placebokontrollerat försök från 2014 omfattade 60 personer med självrapporterade knäbesvär. Efter två veckor hade gruppen som fått kalciumfruktoborat större förbättring av smärta och funktion än kontrollgruppen. Alla fullföljde, men uppföljningen var kort och deltagarna hade inte valts ut utifrån en fastställd artrosdiagnos. Metod- och diskussionsavsnitten anger dessutom olika mängder av preparatet, vilket gör den exakta exponeringen oklar. [21]
En rättelse 2021 redovisade finansiering och produktleverans från FutureCeuticals, tre författares anställningar där och en författares patentkopplingar. Tidskriften begärde också registrering i efterhand. Det positiva resultatet behöver beaktas tillsammans med dessa begränsningar; rättelsen är inte en ny studie. [22]
Pietrzkowski och medarbetare rapporterade 2018 ett dubbelblint, placebokontrollerat försök med kalciumfruktoborat under 90 dagar. Deltagarna hade självrapporterade knäbesvär och var i övrigt huvudsakligen friska. De två produktgrupperna rapporterade mindre smärta och funktionsbesvär än kontrollgruppen enligt formulären McGill och WOMAC. Kontrollkapslarna innehöll fruktos och kiseldioxid. [15]
Rapportens deltagarredovisning går dock inte ihop. Sammanfattningen anger 120 randomiserade, metoden beskriver 156 inkluderade och resultatdelen räknar upp 121 personer som fullföljde. Extrarekrytering för att ersätta avbrott nämns, men ger ingen entydig bild av deltagarflödet och analysurvalet. Det minskar säkerheten i tolkningen av det positiva resultatet. [15]
En rättelse från 2021 klargjorde att VDF FutureCeuticals finansierade studien och att fem författare var anställda där. Tidskriften begärde också att försöket skulle registreras i efterhand. Rättelsen visar inte att registreringen sedan genomfördes och löser inte deltagarfrågan. Den är en korrigering av samma försök, inte ett nytt stöd för effekten. [16]
Mindre skattad smärta kan vara betydelsefullt, men studien mätte inte återbildat brosk eller färre frakturer. Förändrade formulärsvar kan heller inte tala om vilken av de föreslagna cell- eller hormonmekanismerna som bidrog. Kopplingen mellan det intagna preparatet, den eventuella påverkan i leden och den rapporterade lindringen är fortfarande ofullständigt beskriven. [15]
Varför undersöktes bor vid njursten?
Mineralomsättningen har också motiverat en annan klinisk fråga: om bor kan påverka njursten. Här är det urinens innehåll och kristallbildningen som står i centrum, inte kalciumfrisättning inne i en prostatacell. Att samma grundämnen förekommer i båda sammanhangen innebär inte att samma process ska påverkas. [9,17]
Vousoughi och medarbetare fördelade 2025 sextio personer med njursten mellan borsyra, borcitrat och placebo med majsstärkelse. Efter åtta veckor sågs ingen statistiskt säkerställd fördel för borpreparaten i stenarnas storlek eller antal. Sju personer avbröt. Analysen omfattade ändå samtliga randomiserade genom statistisk uppskattning av saknade värden, så kallad imputering. [17]
Studien skilde inte mellan olika stentyper och använde enstaka urinprov för mineralmätningarna. Ett sådant prov kan inte direkt mäta hela dygnets utsöndring. Vissa sekundära blod- och urinvärden skilde sig, men de primära stenutfallen förbättrades inte. Studien stöder därför inte påståendet att dessa borpreparat löser upp njursten. [17]
Mineral- och hormonhypoteserna ändrar inte vad njurstensförsöket visade. En förändring i mineralhanteringen behöver också påverka stenarnas storlek eller antal för att svara på just den behandlingsfrågan. Samtidigt avgränsas slutsatsen av de undersökta beredningarna, deltagarna och den korta uppföljningen; den är inget försök med alla tänkbara borprodukter.
Vad betyder EU:s godkännande?
Kalciumfruktoborat är upptaget i EU:s förteckning över godkända nya livsmedel för användning i kosttillskott under bestämda villkor. Dessa omfattar materialets specifikation, en högsta användningsnivå och märkning. Godkännandet gäller säker användning inom de angivna villkoren, inte en godkänd behandling mot ledsmärta, benskörhet eller hormonbrist. [5,18]
Villkoren gäller vuxna, med gravida och ammande undantagna. Märkningen ska ange att tillskottet inte bör intas av personer under 18 år eller av gravida och ammande. Den reglerade mängden avser kalciumfruktoborat som förening, inte samma mängd elementärt bor. Den är heller inte ett personligt näringsbehov. [18]
Livsmedelsverkets vägledning förklarar att både användningsvillkor och materialspecifikation behöver kontrolleras i unionsförteckningen. Detta gäller också vid försäljning i Sverige. Ett godkänt ämnesnamn ersätter därför inte kontrollen av den faktiska produkten. Andra borföreningar måste bedömas utifrån sina egna tillämpliga regler och kan inte ärva kalciumfruktoboratets villkor. [19]
Säkerhet och när smärta behöver bedömas
Rådgör med läkare eller annan kvalificerad vårdgivare innan du påbörjar en alternativ behandling, särskilt vid pågående sjukdom, läkemedelsbehandling, graviditet, amning eller annat tillstånd som kan påverka lämpligheten.
Bortillförsel är inte riskfri enbart därför att bor finns i maten. För stor exponering för borsyra eller borater kan ge bland annat illamående, kräkningar och diarré. Hushållskemikalier som innehåller bor är inte tillskott avsedda att intas. Bor lämnar kroppen huvudsakligen via urinen, vilket gör njurfunktionen relevant vid medicinsk bedömning av exponeringen. Det innebär inte att en viss njurdiagnos här har fastställts som en generell kontraindikation för alla borprodukter. [1]
I njurstensförsöket rapporterades inga biverkningar. Ett litet, kort försök kan dock missa ovanliga händelser och säger begränsat om andra grupper. Studiernas uteslutningskriterier är på motsvarande sätt gränser för vilka som undersökts, inte automatiskt bevisade kontraindikationer. [17]
Kontakta vårdcentral vid återkommande eller långvarig ledvärk. Sök vård på nytt om en tidigare bedömd smärta ökar eller om en ny, obekant smärta uppstår. Tillskott ska inte fördröja utredning av sådana förändringar. [14,20]
Kontakta genast vårdcentral eller jouröppen mottagning om en led plötsligt svullnar samtidigt som du får feber eller känner dig sjuk, eller vid kraftig smärta, svullnad och rodnad i en större led. Om mottagningarna är stängda, sök akutmottagning. Ring 1177 för sjukvårdsrådgivning. [20]
Vad kan slutsatsen om bor omfatta?
Borföreningar kan påverka biologiska system. Det är något annat än att bor har ett fastställt näringsbehov hos människan, och ytterligare något annat än dokumenterad symtomnytta. Vilken förening som tillförs, om den når den relevanta vävnaden och vad som förändras för personen är avgörande för vad en studie kan säga.
Underlaget rymmer positiva cell-, hormon- och knäfynd, men också blandade inflammationssvar, en träningsstudie utan extra nytta och ett negativt njurstensförsök. De delarna beskriver mer än ett samlat omdöme om att ”bor fungerar”. De visar var påverkan har observerats och var den förväntade kliniska följden ännu är osäker eller har uteblivit. [9,10,12,13,15,17]
Kommenterade källor
Genomgången omfattar främst svenska och engelska källmiljöer: kemihistoria, en svensk lärobok, originalforskning, fysiologisk myndighetsinformation och EU-reglering. Vissa arbeten har endast kunnat läsas som originalabstract. Fullständiga finansierings- och produktuppgifter har inte verifierats för varje äldre studie. Webbkällorna kontrollerades den 8 oktober 2026. Sökningen är avgränsad och innebär inte en uttömmande kartläggning av alla borföreningar eller användningsområden.
1. National Institutes of Health, Office of Dietary Supplements. Boron: Fact Sheet for Health Professionals. [Engelska.] Originalsida. Relevanta avsnitt om näringsstatus, former, upptag, utsöndring och risker lästa. Används inte för att ange individuell tillförsel.
2. Royal Society of Chemistry. Boron. Periodic Table. [Engelska.] Institutionens historik. Historikavsnittet läst; inte forskarnas publikationer från 1808.
3. Moll T. Lärobok i kemi för realgymnasiet. 1. Oorganisk kemi. Fjärde tryckningen. Stockholm: P. A. Norstedt & Söner; 1920. Sidan 91, Bor. [Svenska.] Digital textåtergivning. Titeluppgifter och digital textåtergivning av sidan lästa; faksimilen har inte visuellt granskats. Historiskt undervisningsmaterial, inte nutida medicinska anvisningar.
4. Nielsen FH, Hunt CD, Mullen LM, Hunt JR. Effect of dietary boron on mineral, estrogen, and testosterone metabolism in postmenopausal women. FASEB Journal. 1987;1(5):394–397. [Engelska.] Originalabstract, PMID 3678698. Tolv kvinnor under särskilda kostförhållanden. Fulltext och komplett finansieringsredovisning har inte lästs.
5. EFSA NDA Panel. Safety of calcium fructoborate as a novel food pursuant to Regulation (EU) 2015/2283. EFSA Journal. 2021;19(7):6661. [Engelska.] DOI: 10.2903/j.efsa.2021.6661. Relevanta avsnitt om identitet, sönderdelning, upptag och säkerhetsbedömning lästa. Det opublicerade fempersonersförsöket har inte lästs separat.
6. National Institutes of Health, Office of Dietary Supplements. Calcium: Fact Sheet for Health Professionals. [Engelska.] Originalsida. Fysiologiska avsnitt om skelett, mineralflöden och D-vitamin lästa; ingen effektkälla för bor.
7. US National Library of Medicine. Parathyroid Hormone (PTH) Test. MedlinePlus. [Engelska.] Originalsida. Används för hormonets roll i kalciumregleringen och skillnaden mellan blodprov och bakomliggande process.
8. Meacham SL, Taper LJ, Volpe SL. Effects of boron supplementation on bone mineral density and dietary, blood, and urinary calcium, phosphorus, magnesium, and boron in female athletes. Environmental Health Perspectives. 1994;102(Suppl 7):79–82. [Engelska.] DOI: 10.1289/ehp.94102s779. Hela originalabstractet läst. Aktivitets- och tillskottsjämförelser hålls isär; fulltexten har inte lästs.
9. Henderson K, Stella SL Jr, Kobylewski S, Eckhert CD. Receptor Activated Ca2+ Release Is Inhibited by Boric Acid in Prostate Cancer Cells. PLOS ONE. 2009;4(6):e6009. [Engelska.] DOI: 10.1371/journal.pone.0006009. Relevanta fulltextavsnitt lästa. Privat finansiering från en författare och universitetsanknutna forskarstuderandestipendier redovisas; inga konkurrerande intressen deklarerades.
10. Scorei RI, med flera. In Vitro Effects of Calcium Fructoborate upon Production of Inflammatory Mediators by LPS-stimulated RAW 264.7 Macrophages. Biological Trace Element Research. 2010;135:334–344; nätpublicerad 2009. [Engelska.] DOI: 10.1007/s12011-009-8488-5. Hela originalabstractet läst. Fulltext, finansiering och jävsredovisning har inte verifierats.
11. US National Library of Medicine. SHBG Blood Test. MedlinePlus. [Engelska.] Originalsida. Används för hormonbindning och provtolkning, inte som en prövning av bortillskott.
12. Naghii MR, Mofid M, Asgari AR, Hedayati M, Daneshpour M-S. Comparative effects of … boron supplementation on plasma steroid hormones and proinflammatory cytokines. [Titeln förkortad.] Journal of Trace Elements in Medicine and Biology. 2011;25(1):54–58. [Engelska.] DOI: 10.1016/j.jtemb.2010.10.001. Metod, resultat och tabelltext lästa i en identifierad återgivning av originalet. Tidsföljden och de statistiskt osäkra veckofynden är bevarade.
13. Ferrando AA, Green NR. The effect of boron supplementation on lean body mass, plasma testosterone levels, and strength in male bodybuilders. International Journal of Sport Nutrition. 1993;3(2):140–149. [Engelska.] DOI: 10.1123/ijsn.3.2.140. Hela originalabstractet läst. Fulltext, exakt föreningsform och fullständiga finansieringsuppgifter är öppna.
14. 1177. Långvarig smärta. [Svenska.] Originalsida. Relevanta avsnitt om smärtprocesser och vårdkontakt direkt lästa.
15. Pietrzkowski Z, Roldán Mercado-Sesma A, Argumedo R, Cervantes M, Nemzer B, Reyes-Izquierdo T. Effects of … calcium fructoborate on knee discomfort. A 90 day, double-blind, placebo controlled randomized clinical study. [Titeln förkortad.] Journal of Aging Research and Clinical Practice. 2018;7:31–36. [Engelska.] DOI: 10.14283/jarcp.2018.7. Originalets metod- och resultattext läst. Motsägande deltagarantal och senare rättelse begränsar tolkningen.
16. Pietrzkowski Z, med flera. Erratum: Effects of … calcium fructoborate on knee discomfort… [Titeln förkortad.] Journal of Aging Research and Lifestyle. 2021;10:54. [Engelska.] DOI: 10.14283/jarlife.2021.10. Hela rättelsen läst. VDF-finansiering, fem anställningar och begäran om efterhandsregistrering; inget nytt effektförsök.
17. Vousoughi G, med flera. The Effect of Boron Supplementation on Kidney Stones in Patients With Nephrolithiasis: A Double-Blind Randomized Controlled Trial. Food Science & Nutrition. 2025;13(8):e70777. [Engelska.] DOI: 10.1002/fsn3.70777. Relevanta fulltextavsnitt och tabelltext lästa. Tabriz University of Medical Sciences finansierade; författarna deklarerade inga intressekonflikter.
18. Europeiska kommissionen. Genomförandeförordning (EU) 2021/2129 och posten Kalciumfruktoborat i unionsförteckningen enligt förordning (EU) 2017/2470. [Svenska.] Ursprunglig rättsakt; konsoliderad rättstext i identifierad återgivning. Originalbeslutets fullständiga synliga text och bilaga samt relevant post i återgivningen av konsolideringen till 10 augusti 2026 lästa. Säkerhets- och användningsvillkor, inte effektgodkännande.
19. Livsmedelsverket. Nya livsmedel. Kontrollwiki. [Svenska.] Originalvägledning. Avsnitten om unionsförteckning, användningsvillkor, specifikationer och uppgiftsskydd lästa.
20. 1177. Ledvärk. [Svenska.] Originalsida. Vårdkontakt vid långvariga besvär och brådskande symtom direkt kontrollerad.
21. Pietrzkowski Z, Phelan M, Keller R, Shu C, Argumedo R, Reyes-Izquierdo T. Short-term efficacy of calcium fructoborate on subjects with knee discomfort: a comparative, double-blind, placebo-controlled clinical study. Clinical Interventions in Aging. 2014;9:895–899. [Engelska.] Originalfulltext. Metod, resultat med tabelltext och diskussion lästa. Kort uppföljning och motstridiga uppgifter om produktmängden begränsar tolkningen.
22. Pietrzkowski Z, med flera. Short-term efficacy of calcium fructoborate on subjects with knee discomfort… [Corrigendum]. [Titeln förkortad.] Clinical Interventions in Aging. 2021;16:203. [Engelska.] Rättelsens fulltext. Hela rättelsen läst. Finansiering, produktleverans, anställningar, patentkoppling och begärd efterhandsregistrering; samma försök som källa 21.